Bệnh cao huyết áp không nên ăn gì?

Tránh ăn mặn

Có rất nhiều tài liệu cũng như hầu hết khi đi khám, bác sĩ đều dặn những bệnh nhân bị cao huyết áp không nên ăn mặn bởi trong muối ăn có hàm lượng natri cao làm tiết ra nhiều dịch tế bào làm cho tim đập nhanh dẫn đến tình trạng huyết áp cao. Vậy nên người đã bị huyết áp cao thì nên giảm lượng muối ăn hàng ngày.

Trà đặc

Nếu bạn bị mắc chứng cao huyết áp mà thích uống trà thì nên chọn trà xanh dùng hàng ngày thay cho trà đặc đặc biệt là hồng trà đặc. Vì những loại đó có chứa nhiều chất kiềm, có thể làm cho não hưng phấn, bất an, mất ngủ, tim đập loạn nhịp, huyết áp tăng cao.

Thịt chó

Thịt chó là món ăn khoái khẩu của nhiều người vì nó vừa giàu đạm lại vừa ngon miệng, là thứ mồi nhậu tuyệt vời của cánh mày râu. Nhưng theo Đông y, thịt chó ôn thận, trợ dương, làm tăng sự âm suy dương thịnh dẫn tới cao huyết áp. Vậy nên người bị cao huyết áp cũng không nên ăn nhiều loại thực phẩm này.

Dưa chua

Dưa chua có hàm lượng natri cao (natri làm co mạch máu, ảnh hưởng đến quá trình vận chuyển máu đến tim và gây nên chứng cao huyết áp). Một quả dưa leo ngâm chua có thể chứa 570 mg natri, tương đương với 1/3 mức giới hạn natri mà bạn có thể dùng mỗi ngày.

Sữa

Sữa là một nguồn cung cấp calcium là nguồn dinh dưỡng tốt cho cơ thể nhưng nó cũng chứa nhiều chất béo. Trong một ly sữa có 8g chất béo và 5g chất béo bão hòa. Chất béo bão hòa không tốt cho người bị bệnh gan và càng nguy hiểm hơn cho người bị huyết áp cao.

Thịt đỏ

Thịt đỏ là các loại thịt như thịt bê, thịt bò, thịt cừu, thịt trâu, thông thường đối với những người bị cao huyết áp thường được khuyên không nên ăn nhi

ều loại thịt này vì do nó có chứa một lượng lớn cholesterol, không tốt cho máu, tim mạch và sức khỏe con người nói chung.

Thức ăn cay

Thức ăn cay không tốt cho người bị cao huyết áp. Vì chúng có thể khiến việc đi ngoài khó khăn hơn, dẫn đến táo bón. Người bệnh cao huyết áp lúc đi ngoài bị táo bón sẽ làm cho huyết áp tăng lên, có nguy cơ dẫn đến xuất huyết não.

Phủ tạng động vật

Bệnh nhân bị cao huyết áp nên hạn chế phủ tạng động vật như gan, tim, bầu dục … vì các thực phẩm này dễ sinh ra độc tố khiến huyết áp bất ổn. Với người bị cao huyết áp,có thể bổ sung các loại tôm, cá, và các loại rau quả tươi.

Thức ăn chứa nhiều calo

Ăn nhiều các loại thực phẩm như đường glucô, đường mía, chocolate và các loại thức ăn nhanh… làm tăng nguy cơ dẫn tới thừa cân, béo phì từ đó làm tăng nguy cơ bị cao huyết áp.

Mỡ và cholesterol

Các loại thực phẩm chiên rán, thịt mỡ, dễ dẫn tới máu nhiễm mỡ, khiến động mạch xơ cứng, làm gia tăng tình trạng cao huyết áp.

Rượu

Rượu khi đi vào cơ thể khiến tim đập nhanh hơn, mạch máu co lại, huyết áp tăng và làm cho muối canxi cholesterol đọng lại ở thành mạch, tạo ra xơ cứng động mạch. Người bị nghiện rượu có nguy cơ cao bị xơ cứng động mạch và huyết áp cao. Vì vậy, người bị cao huyết áp cần nên tránh uống rượu.

Chúc bạn luôn khỏe mạnh và hạnh phúc. Bạn hãy thường xuyên truy cập website https://muathuoctot.com để có thêm nhiều thông tin bổ ích về sức khỏe nhé

Bệnh cao huyết áp không nên ăn gì?

4 out of 5 based on 264 user ratings.