Bà bầu sinh mổ nên ăn gì?

Việc sinh mổ khiến mẹ mất sức khá nhiều do ổ bụng áp lực đột ngột làm giảm cơ bụng, nhu động ruột chậm lại, dễ bị táo bón vì vậy chế độ ăn uống của mẹ sinh mổ cần có nhiều khác biệt. Bà bầu sinh mổ nên ăn gì để nhanh chóng lấy lại sức và đảm bảo lượng sữa đầy đủ cho con? Bài chia sẻ này sẽ giúp giải đáp những thắc mắc trên.

Bà bầu sinh mổ nên ăn gì 

Bà bầu sau khi sinh mổ mất sức do đó phải nhanh chóng lấy lại sức khỏe và thể trạng để có thể nuôi con tốt nhất. Bên cạnh bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng hơn bình thường, bà bầu cũng nên chú ý kiêng cử một số loại thức ăn không tốt, ảnh hưởng đến tuyến sữa.

1. Bà bầu sinh mổ nên ăn gì?

❱ Trước khi bàn đến thực đơn cho bà bầu sau khi sinh, đầu tiên việc lựa chọn thực phẩm phải tươi sống, thức ăn được mấu chín kỹ và ăn khi còn nóng, cân đối các nhóm thực phẩm, càng đa dạng càng tốt, trái cây phài bóc vỏ sạh sẽ.

❱ Bổ sung thêm lượng thức ăn mỗi bữa nhiều hơn: có thể là một ly sữa hay một chén cơm để giúp cơ thể tạo sữa nuôi em bé.

❱ Để vết mổ nhanh chóng được lành, bà bầu cần cung cấp một lượng lớn thực phầm giàu dinh dưỡng như: thịt heo, thịt bò, thịt gà, cá, trứng… đây là những thực phẩm giàu đạm và sắt, giúp mau lành vết mổ và phòng chống thiếu máu, thiếu sắt.

Nên ăn nhiều rau củ để hệ tiêu hóa dễ hoạt động

❱ Nên uống nhiều nước và thường xuyên phơi nắng cùng với bé để hấp thụ lượng Vitamin D cũng như nước sẽ hỗ trợ mọi hoạt động trong cơ thể diễn ra thuận lợi.  Trong trường hợp bạn khó ăn và không thể ăn nhiều, nên bổ sung thêm TPCN đa vitamin và khoáng chất dành cho phụ nữ mang thai vàcho con bú.

❱ Nên bổ sung nhiều Vitamin C để tăng sức đề kháng, làm lành viết thương và chất xơ để phòng chống táo bón. Rau xanh và trái cây chín là sản phẩm nên cần dùng tới

❱ Uống sữa và các sản phẩm của sữa như: yaourt, phômai… giúp răng, xương của hai mẹ con chắc khỏe hơn. Ăn móng giò heo để tăng lượng sữa cho bé

❱ Bà bầu sau khi sinh mổ thường bị chất dịch ra nhiều, có thể dùng tôm hay những chất có tác dụng co hồi tử cung để đẩy nhanh chất dịch ứ đọng trong buồng tử cung. Nên chế biến tôm thành những dạng thực phẩm khác nhau để giúp bạn đỡ ngán.  

2. Khi bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu sinh mổ cần đặc biệt chú ý gì?

➺ Ăn sáu giờ sau sinh: Khi mới sinh, vết mổ chưa dịu bớt, dạ dày bị ức chế, sự hoạt động của ruột giảm. Vì thế nếu ăn nhiều sẽ tiêu hóa khó khăn, tích tụ lâu dễ dẫn tới táo bón và tăng thêm khí trong ruột khiến bụng bị đầy hơi, không có lợi cho việc hồi phục sức khỏe.

➺ Vì thế trong khoảng 6 giờ thì không nên ăn gì, khi ruột đã dần dần khôi phục chức năng mới nên ăn uống. Nên ăn nhẹ bằng các thức ăn dễ tiêu như súp, cháo trắng để tăng dần nhu động ruột nếu bạn cảm thấy đói.

Chế độ ăn uống của bàu bầu liên quan nhiều đến lượng sữa nuôi bé

➺ Duy trì ăn những thức ăn dễ tiêu hóa sau 1-2 ngày nhưng không ăn thức ăn có dầu mỡ. Sau sinh 3 – 4 ngày không vội vàng ăn một lượng quá nhiều các món canh. Sau một tuần thì các mẹ có thể ăn bình thường. Do cảm giác ngon miệng hơn nên có thể bổ sung thêm cá, trứng, thịt gia cầm…

➺ Nên đi đứng nhẹ nhàng, vận động ít, nên bổ sung nhiều các rau xanh có tính mát như bí đao, rau ngót, mướp, rau mồng tơi… bổ sờng xuyên vào bữa ăn của mình nhé!

3. Bà bầu sinh mổ nên tránh ăn gì ?

- Sau khi sinh mổ cần tránh các thực phẩm gây đầy hơi

- Chức năng tiêu hóa sau sinh mổ cần có thời gian để phục hồi. Sau phẫu thuật nên tránh các loại thực phẩm dễ dàng lên men khí như đường, sữa đậu nành, tinh bột… để ngăn ngừa đầy hơi.

- Không ăn đồ tanh: Cua, rau đay bởi nó có tính hàn cao, đồng thời cũng không nên ăn quá sớm những thức ăn tanh như cá, ốc bởi chúng sẽ ức chế sự ngưng tụ của máu, không có lợi cho việc đông máu sau khi mổ, khiến vết thương lâu lành.

Không nên ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ

- Nếu bà bầu sinh mổ mà phát sinh những bệnh lý khác như cao huyết áp, đái tháo đường, bệnh lý ở gan, thận… nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn chi tiết hơn.

- Bạn cần hạn chế những thức ăn có chứa cồn (rượu, bia…), có tính kích thích (cà phê, trà đặc…) và thức ăn có mùi vị quá nồng (nhiều hành, tỏi, cari…) để khỏi làm đổi mùi sữa khiến bé chê sữa.

- Tránh các thực phẩm gây ra sắc tố đen để tránh vết sẹo sâu hơn. Thực phẩm lạnh như bắp cải, củ cải trắng, dưa hấu, lê… nên nhịn ăn sau 40 ngày để ngăn chặn thiệt hại cho đường tiêu hóa và răng.

Với những thông tin về Bà bầu sinh mổ nên ăn gì hi vọng một phần nào đó sẽ giúp bạn phục hồi sức khỏe nhanh chóng và giảm thiểu những triệu chứng ngoài ý muốn sau khi sinh mổ, để việc nuôi bé được tốt nhất 

Bà bầu sinh mổ nên ăn gì?

4 out of 5 based on 232 user ratings.