Tin tức

9 tips giúp bạn uống nhiều nước hơn mỗi ngày

Thứ 4, ngày 23/04/2014 22:22:47

Từ khóa: 9-tips-giup-ban-uong-nhieu-nuoc-hon-moi-ngay, tre-9-thang-tuoi-uong-bao-nhieu-sua-moi-ngay, tre-9-thang-uong-bao-nhieu-sua-moi-ngay, tre-so-sinh-can-uong-bao-nhieu-nuoc-moi-ngay, tre-so-sinh-uong-bao-nhieu-nuoc-moi-ngay, ba-bau-nen-uong-bao-nhieu-nuoc-dua-moi-ngay, uong-bao-nhieu-nuoc-ep-ca-chua-moi-ngay, tre-so-sinh-uong-bao-nhieu-ml-nuoc-moi-ngay, moi-ngay-nen-uong-bao-nhieu-nuoc-ep-ca-chua, giup-tre-uong-sua-nhieu-hon,

Theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng đưa ra, một ngày bạn cần uống ít nhất 2 lít nước. Với những tips dưới đây, báo hy vọng bạn có thể thực hiện lời khuyên đó một cách dễ dàng.

Ảnh minh họa

Thêm vị cho nước

Chắc chắn rằng nếu chỉ uống nước khoáng thì bạn sẽ thấy rất nhạt nhẽo, tuy vậy, thay vì mua những loại nước pha sẵn đầy đường ngoài tiệm, bạn có thể uống các loại nước ép như dưa hấu, nước cam hay trà.

Ăn thêm ớt

Thêm chút ớt vào bữa ăn của bạn chắc chắn sẽ khiến bạn phải uống khá nhiều nước trong bữa tối. Với những bạn ăn cay kém, đây chắc chắn là một giải pháp hữu hiệu.

Dùng điện thoại

Bạn có biết những chiếc điện thoại thông minh có những ứng dụng nhắc bạn uống nước không? Hoặc đơn giản hơn, hãy đặt báo thức 1 tiếng một lần để mỗi khi nghe thấy tiếng chuông, bạn sẽ uống một cốc nước đầy.

Để một bình nước ngay gần bạn

Nếu bạn phải dính chặt đến chiếc bàn giấy cả ngày, bạn sẽ khó có thể lấy nước uống một cách thường xuyên. Hãy luôn để một chai nước bên cạnh bạn cùng một chiếc cốc để bạn có thể nhìn thấy chúng thường xuyên.

Nhớ mang nước khi đi tập thể dục

Lúc thường bạn đã cần uống nước, khi tập bạn càng cần uống hơn. Nước cũng giúp bạn giảm cân tốt hơn khi luyện tập, vì vậy hay luôn mang theo một chai nước trong túi tập gym để bạn luôn có thể uống nước mỗi khi khát.

Nghĩ đến vấn đề tài chính

Mỗi khi đi ăn ngoài tiệm, hãy luôn nhớ chỉ gọi nước khoáng để bạn có thể tiết kiệm tiền cũng như giảm lượng calo tiêu thụ mỗi ngày.

Thực phẩm nhiều nước

Bạn có thể nạp thêm nước một cách gián tiếp qua các rau củ quả nhiều nước như dưa chuột, dưa hấu hay các món súp rau. Đây luôn là con đường bổ dưỡng gián tiếp đưa nước vào cơ thể.

Uống để giảm cân

Với những ai luôn thèm ăn, uống nhiều nước trước bữa ăn có thể khiến bạn đánh lừa mình rằng bạn đang rất no và ăn ít hơn.

Đi chơi cũng uống nước

Nếu bạn hay đi bar và pub vào buổi tối, bạn có thể uống thêm một cốc nước mỗi khi uống xong một ly cocktail và tạo thói quen uống một ly nước trước khi đi ngủ, như vậy bạn sẽ thấy đỡ mệt hơn với lượng đồ uống có cồn nạp vào người.

Chúc bạn luôn tươi trẻ và xinh đẹp. Bạn có thể truy cập website https://muathuoctot.com để tìm hiểu những thông tin và sản phẩm bổ ích cho sức khỏe nhé!

9 tips giúp bạn uống nhiều nước hơn mỗi ngày

4 out of 5 based on 174 user ratings.

Sản phẩm liên quan

Calcium Canxi D-Glucarate 500 mg- viên uống hỗ trợ tăng cường khả năng miễn dịch, giúp giảm viêm,giúp da sáng hơn và giúp cơ thể bạn loại bỏ độc tố- 90 viên/1 hộp.

(0 nhận xét)

- Giúp cơ thể bạn loại bỏ độc tố. - Tăng cường khả năng miễn dịch. - Giúp giảm viêm. - Giúp da sáng hơn. - Đảm bảo rằng các chất độc và lượng hormone dư thừa thực sự rời khỏi cơ thể có nghĩa là gan không phải lặp lại công việc của nó và mức độ độc tố của chúng ta sẽ được giảm xuống. - Hỗ trợ cân bằng Hormone của cơ thể bạn - DIM hỗ trợ quá trình chuyển hóa các hormone dư thừa trong khi CDG ngăn cản sự tái hấp thụ hormone.

679,000^đ
DHC Vitamin C ( 60 ngày) - Nhật Bản: Viên uống bổ sung vitamin C giúp trị mụn, sáng da, chống lão hóa

(2 nhận xét)

- Bổ sung đầy đủ lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể mỗi ngày - Chống oxy hóa, thúc đẩy quá trình tổng hợp Collagen giúp vết thương mau lành, hạn chế để lại sẹo, làm đầy sẹo lõm. - Cải thiện sắc tố da, làm mở thâm, nám, chống lão hóa, làm mở các vết nhăn, kích thích sản sinh Collagen cho làn da căng mịn, tươi trẻ. - Hỗ trợ cân bằng và giảm mụn do nội tiết tố. - Tăng sức đề kháng, giảm cholesterol, bảo vệ tim mạch. - Hỗ trợ giải độc, thải kim loại nặng và giúp hấp thu Canxi tốt hơn.

202,000^đ
Viên uống Member's Mark Fiber- Giúp bổ sung chất xơ nhuận tràng đều đặn cho cơ thể bạn- 800 viên/2 hộp.

(0 nhận xét)

- Giúp bổ sung chất xơ nhuận tràng đều đặn. - Giúp duy trì lượng đường trong máu khỏe mạnh như một phần của chế độ ăn uống của bạn. - Giúp giảm cholesterol để tăng cường sức khỏe tim mạch. - Tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa.

752,000^đ
Bộ dụng cụ nhi khoa Neilmed- Giúp vệ sinh mũi hàng ngày- 30 gói/1 hộp.

(0 nhận xét)

- Rửa sạch bụi bẩn và các tác nhân có thể gây bệnh mũi xoang (chất ô nhiễm, nấm mốc, dị nguyên). - Làm giảm và ngăn ngừa các triệu chứng viêm mũi dị ứng, viêm xoang, nghẹt mũi, chảy mũi, khô mũi và các triệu chứng cảm cúm. - Giúp vệ sinh mũi hàng ngày.

399,000^đ
Wellesse Joint Movement Glucosamine - Nước uống giúp xương khớp chắc khỏe, bảo vệ sụn hiệu quả, 480ml

(0 nhận xét)

- Giúp cải thiện sức khoẻ - Duy trì sức khoẻ của khớp xương - Bôi trơn để cải thiện tính di động và linh hoạt của khớp.

610,000^đ

Từ khoá:

Tạp chí sức khỏe làm đẹp, Kem chống nắng nào tốt nhất hiện nay Thuoc giam can an toan hiện nay, thuoc collagen, thuoc Dong trung ha thao , thuoc giam can LIC, thuoc shark cartilage thuoc collagen youtheory dau ca omega 3 tot nhat, dong trung ha thao aloha cua my, kem tri seo hieu qua, C ollagen shiseido enriched, và collagen shiseido dạng viên , Collagen de happy ngăn chặn quá trình lão hóa, mua hang tren thuoc virility pills vp-rx tri roi loan cuong duong, vitamin e 400, dieu tri bang thuoc fucoidan, kem chống nhăn vùng mắt, dịch vụ giao hang nhanh nội thành, crest 3d white, fine pure collagen, nên mua collagen shiseido ở đâu, làm sáng mắt, dịch vụ cho thue kho lẻ tại tphcm, thực phẩm tăng cường sinh lý nam, thuoc prenatal bổ sung dinh dưỡng, kem đánh răng crest 3d white, hỗ trợ điều trị tim mạch, thuốc trắng da hiệu quả giúp phục hồi da. thuốc mọc tóc biotin